SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o bol

  • Kolano-ból przy spoczynku.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] "legs foam rolling" bądź " guadriceps foam rolling". Znajdziesz multum filmów. Wałkuj cały mięsień czworołowy, szczególnie tu nad kolanem (wewnętrzna strona) gdzie znajduje się głowa przyśrodkowa. Będzie to bolesne ale staraj się rozluźnić, nie zaciskać zębów i głeboko oddychać. Pozdrawiam /SFD/2018/2/10/6a6ea76495de482f8f8e2bd42a2b5527.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16556 Data: 2018-02-10 11:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diclofenac.

    Post
    Doping
    PRO

    Jednak tak jak BYK pisał to były efekty uboczne. Swoją drogą nieźle mnie zwaliło z nóg :-/, ból głowy, osłabienie, nudności i wymioty. Co powiecie o kwasie tiaprofenowym?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 20:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak zakwasów to źle? :/

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] absolutnie nie są wyznacznikiem dobrze wykonanego treningu. To bardzo częsty błąd wśród osób początkujących, które uznają, że trening został źle wykonany, bo nic je nie boli, albo odwrotnie – na pewno był dobry trening, bo ledwo mogą chodzić. Tylko, że „zakwasy” mogą być po każdej aktywności ruchowej zarówno po treningu siłowym jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-12 09:19:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ja miałem naciągnięta pchwine (jako sprinter) biegac nie mogłem, a naciągac itp. to odrazdzam, bo jest to tak czy siak, rana, to tak jakbyś bez przerwy zdrapywał strópek z kolana, bedzie się praprać i leczenie potrwa o wiele dłużej. Ja jako rehabilitacje na te dolegliwośc polecam krioterapie miejscową w połączeniu z laserem. Mi po mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 10:42:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    :) wiem o co chodzi:) znam ten ból:) jakz aczynałem CKD to musiałem sie nauczyc nowej kuchni i zdarzało mi sie np wymieszac pange z brukselką i dodac róznych ciekawych przpraw jak czosnek...nie wyrzuciłem ale do dzis czyje ten ochydny smak:))

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 12:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada stawu barkowego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    WYKOPKI DEKADY Sorry, wszedłem tu przez google i temat idealnie opisuje mój problem. Może utrzymuje mi się zamułka związana z urazem, iniekcją i lekami p-bólowymi, ale nic nie znalazłem na 1 stronie działu. Wczoraj dostałem zastrzyk w kaletkę podbarkową. Już była praktycznie zaleczona, kończyłem fizykoterapię i zaczynałem myśleć o terapii [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 09:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kontuzje i różnego rodzaju urazy są niestety powodem tego, że nie jesteśmy w stanie realizować naszych pasji, jakimi są aktywność fizyczna w każdej formie. Urazy spotykają nas nie tylko w czasie wykonywania treningów, ale również w sytuacjach dnia codziennego. Potknięcie, poślizgnięcie się, uderzenie o coś, wypadek samochodowy itp. Przyczyn może [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 12:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie sciegien nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Serdecznie, Zwracam się z prośbą mam problem z moim nadgarstkiem, aktualnie pracuje za granicą byłam u lekarza ale niestety nic mi nie pomógł, Mam problem z bólem nadgarstka jak obracam do wewnątrz, jak chce coś chwycić do wewnątrz, złapać koc, ubrania itp, ból czasami przypomina jakby jakaś kość w nadgarsku przeskoczyła i nie chciała [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 18:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból mięsnia po kichnięciu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    widze ze jest z Ciebie kawał chłopa, przy takim wzroscie i wadze analogicznie wystepują większe naprężenia, co stwarza większe prawdopodobieństwo wystąpienia jakis patologii. W Twoim przypadku to nieprawidlowa postawa w pracy ma wplyw na stan zdrowia, odcinek szyjny jest w przodopochyleniu dłuższy czas i to stwarza problemy, czyli jego korekcja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 15:18:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    MOŻE POMOGE Witam miałem taki sam problem z nadgarstkiem co opisujecie bolał mnie ponad rok czasu chodziłem od lekarza do lekarza i dosawałem albo tabletki przeciwbolowe, spraye i blokady wszysto pomagało tylko na chwile i ból powracał mówli ze o jakaś choroba (nazwy nie pamiętam). Ostatnio poszedłem do prywatnej kliniki pokierował mnie kumpel do [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 14:37:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kurcze naczytałam się tutaj waszych wypowiedzi i zaczynam się martwić, bo mnie bolą oba nadgarstki a co lepsze kostki czasem też.. ból wygląda podobnie jak większości z Was. Nie wiem co robić. Lekarze również wypisują mi tableti przeciwbólowe czy maści ale to nic nie daje. A od opasek uciskowych na nadgarstki bardziej boli.. juz sama nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 02:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Przy stawie rzekomym kości łódeczkowatej boli zazwyczaj od strony kciuka http://www.maciejklich.pl/rodzaje-operacji/operacje-konczyny-gornej/staw-rzekomy-kosci-lodeczkowatej.html. A mnie i kolegę boli pod małym palcem. Zespół ciśnieniowy możesz spróbować rozpoznać wstępnie uciskając w ten rowek między kciukiem a palcem małym przy nadgarstku... [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 12:00:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] lat i spowodować jego redukcję horyzontalną. Ja diagnozuję to pieroństwo zakłuciami do jelita grubego, długimi igłami do akupunktury, bo jelito grube zajęte Albicans boli specyficznie podczas zakłuwania igły i widzę to po kąciku oka chorego jak drga, gdy igłę wkłuwam mu w brzuch.Gdy tak jest to mam pewność że w jelicie grubym jest [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 22:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mozna powiedzieć ze mnie troszkę to puszcza i mogę kopać i się rozciągać... ale później następuje za***isty regress :/ Może mnie sciągnąc tak, że przez 2 tygodnie czuje bol w biodrach przy rozciąganiu bocznym. Oczywiście byłem z tym u lekarzy. Miałem robione rtg bioder, na którym wszylo, ze jest wszystko w porzadku z budową krętaczy oraz [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-19 17:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli wiesz już co Ci dolega i jak to wyleczyć nie ma co zwlekać. Nie ma co kombinować bo jeśli nawet w jakiś sposób rozciągniesz mięśnie, rozbijesz biodra, to może sie okazać, że zrobiłeś to kosztem zdrowia innych części ciała. Obecnie mam w Klubie dwóch zawodników którzy mają podobne problemy z biodrami, o dziwo świetnie kopią ale z [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-19 21:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czuje ból gdy trenuję kopnięcia , szczególnie wysokie więc zależy mi na rozruszaniu ich bardziej . czy stosując taki plan http://www.sfd.pl/Plan_tygodniowy_potrzebna_pomoc-t817116.html nie poskracam sobię mięśni a wręcz bedzie coraz lepiej . Sam go ułożyłem ale pewności czy jest dobry nie mam na 100% ewentualnie bym poprosił o jakies dodadkowe [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 07:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po rozciąganiu możesz mieć co najwyżej ponadrywane włókna mięśniowe jeżeli przesadziłeś z rozciąganiem albo źle wykonywałeś ćwiczenia. Więcej o pseudo zakwasach: http://taekwondo.rst.com.pl/2012/01/zakwasy/ . Z następnym treningiem zaczekaj aż ból minie i skoryguj trening bo takie bóle nie powinny się pojawiać jeżeli trenujesz systematycznie od [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 19:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosiłbym o poradę dot. rozciągania problem jest w tym że mam bardzo ograniczone ruchy nogami na boki ( towarzyszy "blokada" i delikatny ból) problem maleje po dłuższym rozciąganiu. i tu moje pytanie: Jak zmniejszyć to spięcie mięśni/ścięgien żeby poprawić ten zakres? może macie jakiś wskazany sposób rozciągania na to ? Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 19:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajle w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Postaram się objaśnić dokładnie jak to wygląda w moim przypadku. Nie mam dyplomu (nie skończyłem) ale studiowałem dietetykę mam podstawowe pojęcie o żywieniu. Mam niestety przepukline rozworu przełykowego i stąd większość moich problemów z jedzeniem. Jeżeli mówimy o weekendzie to wstając rano o godzinie 5 zaczynając jeść o 6 jestem w stanie upchać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2021-07-16 18:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siedzącej. Po zabiegu normalnie mogłem mówić, tyle, że cicho. Trzeba uważać na żarcie, żadnych pesteczek, np. bananów, bo dostają się w zaszyte nisze po migdałkach i może boleć. Lody "czyste" np. śmietankowa algida bez dodatków w opór dla obkurczania naczyń i łagodzenia gardła, bo jest opuchlizna. Po zabiegu kroplówka przeciwkrwotoczna, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 16346 Data: 2016-01-05 10:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)